برچسب: فیبر

تغذیه

فیبر غذایی و سلامت روان؛ هر پنج گرم مصرف بیشتر با ۱۴ درصد علائم افسردگی کمتر همراه است

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد مصرف بیشتر مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند با...