برچسب: کاهش وزن
کتو پیشتاز سلامت متابولیک شد؛ کاهش ۶۷ درصدی چربی کبد و کنترل بهتر قند خون نسبت به مدیترانهای و کمچرب
مطالعهای بالینی در دانشگاه واشنگتن نشان داد با وجود کاهش وزن یکسان در سه رژیم پرطرفدار، رژیم کتوژنیک کمکربوهیدرات...
چای زرد کمیابتر از چای سبز و سیاه؛ نوشیدنی طلایی با طعم ملایم و فواید شگفتانگیز
چای زرد از همان گیاه چای سبز و سیاه به دست میآید اما به دلیل فرآیند خاص «زرد شدن» و تولید بسیار محدود، عطر و طعمی...
حقیقت نوشیدن آب گرم؛ از آرامش گلو تا باورهای نادرست درباره لاغری
برخلاف تصور رایج، آب گرم نوشیدنی جادویی برای چربیسوزی یا سمزدایی نیست، اما میتواند در برخی شرایط احساس بهتری ایج...
راز لاغری پایدار؛ شمردن کالری مهمتر است یا کیفیت غذایی که میخوریم؟
پژوهش دوساله روی ۳۶۰ فرد مبتلا به چاقی نشان میدهد رژیم مدیترانهای متمرکز بر کیفیت غذا و رژیم کالریمحور هر دو حدو...
صبح ورزش کنیم یا عصر؟ علم درباره ساعت طلایی لاغری چه میگوید
مرور دهها مطالعه نشان میدهد هیچ ساعت جادویی برای لاغری وجود ندارد؛ نه صبح بهطور مطلق بهتر است و نه عصر. آنچه واق...
مطالعه جدید: ترکیب آزمایشی TOFA بدون رژیمغذایی چربیسوزی میکند
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا برکلی ترکیبی به نام TOFA را روی موشهای چاق آزمایش کردند که بدون تغییر در مصرف غذا یا ف...
هاربیت: روش نوین اندوسکوپیک برای مدیریت وزن و کاهش اشتها
هاربیت (HARBIT) روشی کمتهاجمی و اندوسکوپیک برای کاهش اشتها و مدیریت وزن است که بدون نیاز به جراحی انجام میشود. ای...
نبرد لاغری؛ رژیم گیاهی کمچرب در برابر داروهای تزریقی و اقتصادِ کاهش وزن
کاهش ۵.۹ کیلوگرمی وزن در چهار ماه با رژیم گیاهی کمچرب، این پرسش را پیش میکشد که آیا اصلاح الگوی غذایی میتواند جا...
هشدار فوق تخصص گوارش: ۴۰ درصد ایرانیها به کبد چرب مبتلا هستند
یک فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به شیوع گسترده بیماری کبد چرب در کشور، اعلام کرد که حدود ۴۰ درصد از مردم ایران به...
رژیم گیاهی کمچرب در رقابت با داروهای تزریقی لاغری؛ کاهش ۵.۹ کیلوگرمی در چهار ماه
یک مطالعه تازه نشان میدهد پیروی از رژیم غذایی کمچرب و گیاهی میتواند در چهار ماه به طور میانگین ۵.۹ کیلوگرم کاهش...
لاغری بدون گرسنگی؛ با این تغییرات ساده به وزن ایدهآل برسید
بسیاری تصور میکنند کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی ممکن نیست؛ اما کارشناسان تأکید میکنند رژیمهای سخت و کمکالری نهتنه...
پایدار ماندن کاهش وزن با ۱۲ هفته فستینگ متناوب؛ یافتههای یک پژوهش یکساله
نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد که تنها ۱۲ هفته پیروی از الگوی «غذا خوردن با محدودیت زمانی» میتواند آثار کاهش وزن...
اسلیو یا بایپس؛ کدام روش جراحی چاقی برای شما مناسب است؟
یک فلوشیپ جراحی چاقی و متابولیک تأکید کرد که انتخاب روش جراحی چاقی هرگز نباید بر پایه باورهای عمومی یا تبلیغات صورت...
