بسیاری از ما در دورههایی از زندگی احساس میکنیم که انگیزهای برای انجام کاری نداریم و شور و نشاط زندگی از ما دور شده است. اما آیا این حالت یک اختلال پزشکی محسوب میشود؟ پروفسور ورا نیکیشینا، روانشناس، در پاسخ به این سؤال توضیحاتی ارائه کرده است.
مالیخولیا اختلال نیست، بلکه حالتی است که همه تجربه میکنند
طبقهبندی بینالمللی بیماریها (ICD) توصیفی از اختلالی به نام مالیخولیا ندارد. به گفته نیکیشینا، این اصطلاح در کاربرد روزمره به مجموعهای از نشانهها اشاره دارد که شامل کاهش سطح فعالیت، کاهش شدت پاسخهای عاطفی، خلق و خوی پایین و مهار قابل توجه انگیزه میشود.
به گفته این پرفسور، مالیخولیا یک اختلال نیست بلکه حالتی است که همه انسانها به صورت دورهای و با درجات مختلفی از شدت آن را تجربه میکنند. مهم این است که این حالت منجر به کاهش سطح فعالیت فرد نشود.
کی باید نگران شد؟
نیکیشینا میگوید اگر این احساس به طور منظم اتفاق بیفتد و به بخش قابل توجهی از وضعیت روانی فرد تبدیل شود، دیگر صرفاً غم نیست و باید ماهیت آن توسط متخصص مشخص شود. اگر غم به دلیل شرایط خاصی ایجاد شود و به یک الگوی تکرارشونده تبدیل نشود، به همان شکلی که ظاهر شده از بین خواهد رفت.
چه زمانی نیاز به کمک حرفهای است؟
专家ان نشانههایی را برای تشخیص نیاز به مشاوره متخصص مشخص کردهاند:
- افسردگی و خلق پایین بیش از ۱۴ روز متوالی ادامه یابد
- از دست دادن لذت و علاقه به فعالیتهایی که زمانی باعث شادی میشدند
- علائم جسمی مانند خستگی مداوم، اختلالات خواب و از دست دادن اشتها
- احساس گناه یا افکار مربوط به بیارزشی و بیمعنی بودن زندگی
- اختلال در انجام وظایف روزمره و مهم
نکته مهم این است که اگر احساس ناراحتی یا کاهش فعالیت، عملکرد وظایف مهم را مختل نکند و توانایی لذت بردن از چیزهای ساده و دلپذیر حفظ شود، میتوان گفت که هنوز در محدوده طبیعی قرار دارد.
آیا مالیخولیا درمان دارد؟
نیکیشینا تأکید میکند که هیچ درمان خاصی برای مالیخولیا وجود ندارد، زیرا این حالت به فصول یا ماههای خاصی از سال وابسته نیست. این مشکل صرفاً تمایلی به کاهش سطح فعالیت فرد است و نباید بیش از حد در مورد آن نگران بود. همه میتوانند این حالت را برای دقایقی یا ساعتهایی بدون هیچ عواقب منفی تجربه کنند.
با این حال، اگر این حالت تبدیل به یک الگوی تکرارشونده شود، مراجعه به روانپزشک یا روانشناس ضروری خواهد بود تا ماهیت دقیق مشکل مشخص و درمان مناسب ارائه شود.
نظرات (0)